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研究院工會舉辦“幸福工作密碼——職工心理健康調(diào)適”講座
發(fā)布時間:2022-03-07     作者:     文章來源:研究院工會     瀏覽量:1798   分享到:
為幫助和引導(dǎo)廣大職工樹立正確的人生觀、價值觀,養(yǎng)成良好的職業(yè)道德和行為規(guī)范,提高心理素質(zhì)與抗壓能力,2022年3月4日,研究院工會通過“線下+直播”的方式舉辦了“幸福工作密碼——職工心理健康調(diào)適”講座,講座邀請高級培訓(xùn)師亢志剛主講。
本次培訓(xùn)由幸福是什么、壓力與情緒、心理調(diào)節(jié)和創(chuàng)新工作方法四個板塊構(gòu)成。首先,培訓(xùn)從如何獲得幸福感出發(fā),列舉了人生中最重要的十項要素,用做減法的小練習(xí)與大家進行了互動。隨后,以工作中遇到的具體問題為例,從主觀和客觀兩方面說明了問題的成因,引導(dǎo)大家以積極的心態(tài)面對問題、解決問題,通過建立自我價值的方式去幸福地工作。最后,亢志剛老師就如何進行自我心理調(diào)節(jié),給大家講解了兩種解壓方法——換框法和五步解困法,通過口述練習(xí)與分組練習(xí)教會大家如何釋放壓力,以良好的心態(tài)面對生活中遇到的困難。
本次培訓(xùn)通過理論講解與解壓練習(xí),對職工進行了心理健康指導(dǎo),幫助職工建立心理健康的新觀念,樹立正確的人生觀和價值觀,受到了廣大職工的一致好評。